Индивидуальные программы похудения или тренировок «Эконом», «Стандарт» или «Премиум» или комплекс «Программа похудения + программа тренировки» от интернет-проекта pantra.ru помогут вам обрести фигуру своей мечты и вернуть уверенность в своем превосходстве.
Пакеты индивидуальных программ похудения включают в себя:
«Эконом»:
- основные принципы питания;
- конкретные рекомендации по питанию;
- составление плана питания с меню на каждый день;
- рекомендации по рациону;
- комплекс упражнений для похудения в домашних условиях.
«Стандарт» – это комплекс «Эконом» плюс:
- 10 рецептов блюд для похудения, легких в приготовлении;
- методики скорого похудения на 5, 10, 15 или 20 кг;
- техника антицеллюлитного медового массажа в домашних условиях.
«Премиум» – это пакеты «Эконом» + «Стандарт», а также:
- эффективная методика калланетики;
- таблица для записей ежедневного отчета по питанию;
- упражнения по снижению веса с использованием спортивных снарядов для домашнего использования;
- методики для борьбы с жировыми отложениями в конкретных частях тела;
- авторские упражнения для занятий в воде.
Пакеты программ тренировок представляют собой набор эффективных авторских методик, а именно:
«Эконом»:
- тренировочная программа;
- кардиотренировки;
- комментарии к тренировочной программе.
«Стандарт» – это пакет «Эконом» плюс:
- авторская методика «Как выбрать рабочие весы»;
- рекомендации по эффективному отдыху;
- важные альтернативные упражнения;
- таблица «Замеры весов».
«Премиум»:
- пакет «Эконом» + «Стандарт»;
- количество повторений;
- рекомендации по правильной разминке;
- полная техника выполнения упражнений;
- советы по спортивному питанию;
- дневник тренировок.