Древнее искусство йоги призвано помочь всем желающими восстановить душевные и физические силы, воспитать уверенность в себе и умение чувствовать и понимать свое тело. Благодаря занятиям йогой вы зарядите здоровьем весь организм, включая внутренние органы и нервную систему.
Оздоровительный центре «Янтра» приглашает вас на занятия йогой по различным направлениям. Каждый найдет здесь что-то для себя.
Детская йога поможет маленьким гостям центра научиться сосредотачиваться, лучше понимать свое тело и контролировать эмоции. Суставная гимнастика для людей старше 50 лет поможет укрепить мышцы спины и оздоровить позвоночник.
Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода. Занятия состоят из наиболее простых асан и помогают будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, головных болей, болей в спине, нервозности и токсикоза. На занятиях происходит работа с суставами, мягкая растяжка мышц, практика расслабления; проводятся дыхательные упражнения и динамические комплексы, улучшающие кровообращение.