1 или 3 месяца посещения фитнес-клуба, массаж и индивидуальная программа по питанию в подарок в фитнес-клубе Step Up

Чтобы без проблем выдерживать напряженный ритм городской жизни, сохранять молодость, стройность и хорошее настроение, необходимы регулярные физические нагрузки. Фитнес-клуб Step Up предлагает приобрести абонемент на 1 или 3 месяца занятий.

Стоит лишь начать посещать тренировки, как вы почувствуете, что ваше тело обретает тонус, вы становитесь бодрее и заряжаетесь позитивной энергией. В клубе Step Up вам предложат выбрать из множества популярных фитнес-направлений, нацеленных на совершенствование тела и оздоровление организма.

В просторных залах клуба приятно заниматься, а результаты при регулярном посещении занятий по фитнесу не заставят себя ждать!

Аэробные классы

Step&Power
Аэробика с использованием степ-платформы, на которой разучиваются базовые шаги степ-аэробики, а также силовые упражнения на основные группы мышц. Нагрузка низкой интенсивности. Аэробная часть — 20–30 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Interval
Интервальная тренировка. Урок включает в себя чередование аэробной и силовой нагрузки. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Dance Aerobic
Классическая аэробика с элементами небольшой хореографии. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.


Силовые классы

Abdominal&Stretch
Тренировка мышц брюшного пресса, а также упражнения на растягивание и расслабление. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Powermix
Силовой класс, предполагающий нагрузку на разные группы мышц с использованием штанг, гантелей, амортизаторов. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

ABL (Abdominal Buttocks Legs)
Силовой урок с использованием в различно оборудования. Тренировка направлена на проработку мышц ног яодиц пресса. Подходит для любого уровня подготовленности.

Fitball
Динамичный класс с использованием специальных мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.


Танцевальные классы

Dance mix
Урок включает в себя движения различных танцевальных стилей. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Belly dance
Класс, включающий в себя элементы восточного танца, объединяющий мощную энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.

Strip dance
Класс, построенный на основе техники эротического танца, поможет научиться красиво и пластично двигаться, владеть своим телом.


Mind&Body

Yoga
Урок с использованием принципов и поз йоги. Занятие направлено на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и позвоночника, нормализацию деятельности внутренних органов. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Stretch
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Pilates
Система упражнений, направленная на укрепление мышц спины и всего тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник, развивающая равновесие и гибкость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Pilates ball
Занятие по программе пилатес с использованием специальных мячей, проработка мышц-стабилизаторов.