Экспресс-курс от клуба «АнтиФитнес» разработан для тех, кто хочет укрепить здоровье и подтянуть фигуру, тренироваться именно тогда, когда есть желание и возможность. Система включает в себя упражнения с гантелями, гирями, скакалкой и другим спортивным инвентарем. Комплекс поможет развить силу, ловкость и будет расширяться в зависимости от целей и программы на день.
Экспресс-курс научит осознанно выполнять упражнения, контролировать тело и ощущения. Все будет напоминать домашнюю тренировку, только под руководством опытного инструктора и с профессиональным оборудованием.
Каждый раз тренировки будут разными. Такой подход поддерживает заинтересованность и помогает избежать рутины. Работайте сразу со всем телом! Тренироваться можно каждый день.
«Новичок», «Спортсмен» и «Специальный» — основные уровни нагрузок с разной сложностью. Выбирайте тот, который подойдет именно вам.