Горячая йога или бикрам-йога — это уникальная последовательность упражнений, включающая в себя 26 поз хатха-йоги и 2 дыхательных упражнения, выполняемых в разогретом до 40 градусов помещении с влажностью не менее 40%.
Данная методика направлена на омоложение организма, улучшение общего физического состояния, психического здоровья, а также на развитие гибкости и равновесия.
Бикрам-йогой занимаются сотни тысяч людей в мире, и их личный опыт доказывает, что эта удивительная практика на организм воздействует одновременно и комплексно, и индивидуально. Во время упражнений сосуды, связки и мышцы обеспечиваются всем необходимым для поддержания оптимального здоровья.
Регулярные занятия бикрам-йогой способствуют развитию силы, улучшению кровообращения и обмена веществ, повышению иммунитета. Также данная практика помогает справиться с такими заболеваниями, как артрит, диабет, астма. Бикрам-йога развивает выносливость и гибкость и даже помогает избавиться от лишнего веса.
В центре «Бикрам Йога» с вами будет работать опытный специалист, изучавший данную практику у ее основателя — Бикрама Чоудхури. Приходите! Забудьте об усталости и плохом настроении навсегда!