Занятия парной йогой для одного или двоих от клуба «Бугарам»

Парная йога (йога с партнером или «ленивая йога») относится к практике, в которой упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. В основе парной йоги лежит классическая практика хатха-йоги. По своей сути парная йога близка к тайскому или йога-массажу, а в паре с партнером противоположного пола — схожа с «парной» разновидностью тантра-йоги. В целом партнерское взаимоотношение в таких занятиях помогает раскрыть и решить проблемы взаимодействия с людьми, выстраивания гармоничных отношений и осознания себя через взаимодействия с другими.

Для данных занятий не требуется специальная подготовка, что очень подходит начинающим. Однако данный вид занятий будет интересен и лицам, имеющим хорошую физическую подготовку, поскольку с помощью парных растяжек можно проработать самые глубокие группы мышц, которые не задействованы при обычных физических нагрузках. Для достижения результатов — укрепления тела, избавления от мышечных и суставных болей, стабилизации веса, углубления растяжек и обретения психологического комфорта — не требуется болезненных и изнурительных тренировок. Само занятие построено по принципу «не навреди», причем через партнера вы получаете гораздо больше, чем при индивидуальных занятиях.

Занятия парной йогой подходят для всех, кто хочет избавиться от затянувшегося внутреннего напряжения, научиться тоньше чувствовать, понимать себя и окружающих людей, желает привести себя в порядок внутренне и внешне без лишних усилий и с удовольствием.