8, 16 или 24 занятия pole dance или любым танцевальным направлением в студии танцев на пилоне Only You

Мечтаете научиться соблазнительно двигаться под музыку, совершать акробатические движения на пилоне, заставляя всех замирать от восторга и восхищения? Идеальное решение — занятия pole dance в в студии танцев на пилоне Only You.

Pole dance (танец на пилоне) — это гармоничное сочетание элементов стриптиза и шестовой акробатики. Чтобы освоить этот сложный, но невероятно красивый и эротичный танец, необходимо серьезное внимание уделить интенсивной проработке и укреплению мышц, хорошей координации движений и растяжке.

Важно отметить, что занятия pole dance позволяют сформировать стройную, изящную и подтянутую фигуру без перекаченных мышц. Вы также сможете развить удивительную гибкость, ловкость и грациозность, повысить самооценку, зарядиться бодростью и хорошим настроением, а также заметно улучшить состояние здоровья.

Занятия для новичков начинаются с обязательной разминки, включающей силовые упражнения и растяжку, затем отрабатываются основные движения на шесте, приемы и техники выполнения элементов. Здесь большое внимание уделяется именно теоретической части, чтобы начинающие танцовщицы могли сразу научиться правильно выполнять трюки без падений и травм. Зачастую с первого же урока разучивается танец, который постепенно дополняется более сложными элементами и движениями, в конце концов, превращаясь в настоящее выступление. Уже через несколько недель занятий вы сможете станцевать на пилоне не хуже, чем Деми Мур в известном фильме «Стриптиз».

Опытные инструкторы рекомендуют для достижения больших результатов чередовать занятия pole dance со стрейчингом, хорошо растягивающим и прорабатывающим все связки, а также избавляющим от болей в мышцах после интенсивных тренировок на пилоне.